Enresumen, dejar de ser tan sensible implica trabajar en el fortalecimiento de tu autoestima, establecer límites claros, practicar técnicas de relajación, fortalecer tu capacidad de afrontamiento y rodearte de personas positivas. Recuerda que este proceso puede llevar tiempo, pero con paciencia y perseverancia podrás lograrlo.
3 Practica la conciencia plena. La conciencia plena te permite reducir la velocidad y conectarte con el momento presente. Esto da conciencia a tus ideas y puede ayudarte a reconocer tus pensamientos y reacciones orgullosos. Empieza una práctica de conciencia plena al notar y aceptar al final esas partes de ti mismo.
7 Considera dar ayuda. Las groserías pueden ser simplemente un caso de malos modales. Pero, habitualmente, la persona que es grosera o maleducada contigo se siente frustrada por algo, y si eres capaz de ayudarle con su frustración, verás como esa cuestionable actitud se convierte en una actitud de gratitud instantáneamente. 8.
Enrealidad, el problema no está en ti. Te lo explicamos. “Me dicen que soy una persona intensa, que todo me lo tomo a la tremenda y que tiendo a sobredimensionar lo que me sucede”. ¿Te es familiar esta sensación? Lo cierto es que en nuestro universo interno todos somos sensibles y tenemos las emociones a flor de piel.
Enla década de los 90, la doctora Elaine Aron creó el término de Persona Altamente Sensible (PAS), el cual explica de manera detallada en su libro “El don de la sensibilidad”.Las personas altamente sensibles son aquellas que pueden captar emociones y sensaciones positivas y/o negativas de manera intensa.

Puedesprobar grupos o libros de autoayuda, y psicoterapia. Lo importante es que hagas algo. Buenas tardes. La desconfianza, en su forma más general, puede ser un síntoma o reflejo de la baja autoestima. Para poder modificar esta emoción, es necesario conocernos y determinar los elementos o fenómenos que la generan.

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como dejar de ser una persona sensible